Greg Glassman era apenas um atleta adolescente quando começou a desenvolver um método para melhorar a performance de treinos de força e condicionamento físico que anos mais tarde daria origem ao CrossFit.
Quando ainda era um adolescente, ele descobriu que através do levantamento de peso e exercícios específicos ele poderia ficar mais forte do que qualquer outro atleta de sua categoria.
Assim como a maioria dos atletas adolescentes, Greg não tinha o menor talento para a ginástica e logo percebeu que conhecia várias pessoas que eram excelentes atletas em suas modalidades específicas, mas ninguém tinha uma condição física necessária para ser nem mesmo razoavelmente bom em várias modalidades ao mesmo tempo.
